当今一些男性朋友，在准备要宝宝的时候，却查出精子数量较少，生育几率很低。那么是什么造成了精子数量少呢?对此，男性朋友们纷纷猜测，生活习惯、环境、压力??压力成为大部分男性怀疑的对象。下面就由盐城德馨医院不孕不育科带您详细了解一下男人压力大会不会影响精子数量吧。

　　男人压力大会不会影响精子数量

　　压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能，影响精子的生成、成熟和活动能力。严重者还可因情绪因素出现早泄、勃起功能障碍等。值得注意的是，不良情绪不光来源于工作、生活的压力，有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪，所以男性朋友们一定要保持良好的心态。

　　需要注意的是，压力并非影响男性精子数量的唯一可能因素，有研究表明，吃太多加工肉类会降低精子数量。多项研究还表明，精子减少与每周看电视超过20小时以及超重密切相关，所以在生活中，男性朋友要多加留意，做好预防措施。

　　如何预防精子数量减少的发生?

　　一、加强精子代谢所需的营养

　　精子正常代谢依赖于男性体内的各种营养，其中对蛋白质、锌、硒元素的需求较明显，男性补精子要提高这三种核心营养的摄入量，可食补。果蔬中的维生素具有强氧化性，可促进精子代谢，保护精子不受病毒入侵感染，备孕男性每天要进食适量的果蔬。

　　二、戒除不良生活习惯

　　戒烟戒酒是基本前提;少吃油腻的食物;不要接触日常生活中的有毒物品，比如：化学药物、毒品、重金属等;从干洗店拿回来的衣服放几天再穿，干洗剂会影响男性的性功能。

　　三、防止睾丸长时间处于高温状态

　　睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度一般比人的体温低1度左右，备孕男性平时不要经常泡热水澡、蒸桑拿、穿牛仔裤、骑自行车，防止高温环境阻碍睾丸的正常生精功能。

　　四、注意个人卫生

　　流行性腮腺炎、性传播疾病等传染病损害精子，降低男性生育能力，平时要注意个人卫生，常洗澡、勤更衣，保持空气通畅等。

　　五、掌握一定的健康知识

　　男性朋友要掌握一定的健康知识，及时了解自身生殖系统的健康状况，发现睾丸出现异常变化，如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，应及时诊治。

　　此外，坚持锻炼也是预防少精症、提高精子质量的有效方法。运动可以促进新陈代谢，对提高精子活力，促进精子生成有很大的帮助，运动还能增强体质，提高免疫力，保护男性生殖系统不受细菌及病原体的反复感染。

　　盐城德馨医院不孕不育科温馨提示：以上就是关于“男人压力大会不会影响精子数量”的全部介绍了，相信大家在阅读之后，已经有所了解了。如还存在有关精子方面的其他疑问，可以联系我们进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。