女性月经不调应该怎么预防

　　月经不调是常见的妇科疾病，有很多女性会认为月经不调不是严重的疾病，并没有太在意，然而患有月经不调的女性不及时治疗的话会引起很多其他妇科疾病的发生。所以，应该引起重视。那么，女性月经不调应该怎么预防呢?下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　放松身心应对困扰，保持精神愉快，防止精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：以上就是女性月经不调应该怎么预防的相关介绍，预防月经不调就要防止这些情况的发生，在日常生活中要也注意预防，月经来的时候一定要注意保暖，在吃的方面要注意禁忌。以防月经不调。