现代社会中，饮食不规则性、长期坐着等不好的生活习惯导致身体便秘的情况很多，上厕所的时候会很痛苦。大部分人认为吃点香蕉好，严重点的吃泻药能促进排便，但这些都是指标不治本的。

　　别以为便秘是件“小事”，它的危害可是很大的哦!

　　1.肠道功能紊乱

　　便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱。

　　2.让人变丑

　　长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。

　　3.影响大脑功能

　　便秘竟然还会影响大脑?是的，便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。